Ból szyi po snu — to objawy zaburzeń układu nerwowego, mięśni i kości strukturze. Przyczyną może być niewygodnej pozycji podczas snu, bóle pleców, problemy z zaopatrzenie w krew i zakażenia. Leczenie w tych przypadkach jest mianowany lekarzem, ale początkowo należy znaleźć przyczynę pojawienia się dyskomfortu.
Przyczyny bólu
Ból w szyi rano wynikają z następujących czynników:
- Nieprawidłowe położenie ciała w nocy. To jest najczęstszą przesłanką do wystąpienia dyskomfortu w godzinach porannych. To znaczy, że sen był некомфортным, pacjent nienaturalnie leżał, to, co zakłóca krążenie krwi. Charakter bólu: skurcze, głupia.
- Proces zapalny. Przy zapalaniu i guzy tkanka mięśniowa naciska na zakończenia nerwowe, co powoduje ból. Ale nie zawsze boli z powodu zmęczonych mięśni, przyczyną jest zapalenie nerwów.
- Infekcja. Choroby zakaźnej natury też wywołują dyskomfort i ból. W tym przypadku należy prawidłowo zdiagnozować chorobę i wyeliminować go do paleniska za pomocą leków, które przepisze lekarz.
- Onkologia. Warunkiem pojawienia się bólu może być nowotwór złośliwy w odcinku szyjnym pacjenta. Wraz ze wzrostem guz naciska na tkanki miękkie, zakończenia nerwowe. Wszystko to powoduje ból.
- Jeśli boli szyja po śnie, to przyczyną często stają się problemy z krążeniem. One też powodują ból. Objawy, zazwyczaj połączone z patologiami układu nerwowego. Ból w tym przypadku wylewa się nie tylko w odcinku szyjnym, ale i dotyka głowy, obręczy barkowej, oddaje w nogi. Rzadziej krwionośne pod wpływem ciśnienia na naczynia krwionośne występuje choroba krwi szyi. Wtedy rano u chorego stają się opuchnięte mięśnie, zwiększa ich napięcie i koloryt.
Wszystkie przyczyny dolegliwości bólowych w odcinku szyjnym dzielą się na wewnętrzne i zewnętrzne czynniki. Ale jeśli ból występuje sporadycznie i jest powtarzany, to pacjent powinien udać się do lekarza w celu diagnostyki i kontroli.
Diagnostyka
Z racji tego, że ból odcinka szyjnego występuje z różnych powodów, lekarze stosują różne metody leczenia.
Aby dowiedzieć się, dlaczego boli mnie szyja po snu, ważne jest, aby w porę zgłosić się do lekarza, bo tylko z pomocy specjalistów można wykryć przyczynę patologii i leczenia choroby. Pacjent przechodzi niezbędne badania (badania krwi, rezonans magnetyczny itp.). Po postawieniu diagnozy należy przystąpić do leczenia.
- Jeśli u pacjenta patologia kręgosłupa, leczenie go odbywa się lekami lub z pomocą kursu fizjoterapii. Leki stosowane w leczeniu, mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Sprzątają obrzęk tkanek miękkich, eliminują ból w szyi. Jako fizjoterapii stosowane kurs masaż, FIZJOTERAPIA, terapia manualna, leczenie akupunkturą. Poprawiają krążenie krwi i przywracają procesy metaboliczne.
- Przy różnych wadach kręgosłupa dobrze pomagają indywidualne kompleksy gimnastyki, opracowane instruktorem GIMNASTYKI lub lekarzem.
- W onkologii lekarze stosują leki, mające na celu usunięcie bólu. Po tak wykonanym leczenia sprawiają, chemioterapię lub działanie. Jeśli choroba lekarz zastał raka na wczesnym etapie, to po operacji i chemioterapii mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia przerzutów w organizmie.
- W przypadku braku chorób i patologii należy zwrócić uwagę na rozmiar i twardość poduszki. Spać na poduszce powinno być wygodne, nie musi wystąpić ból w odcinku szyjnym rano. Poziom kręgosłupa i głowy musi być jednakowa. Kręgosłup lub głowa nie powinny opaść, brać nienaturalne położenie lub zginać. Jeśli poduszka dobrana prawidłowo, to perejimautsa tętnice i naczynia krwionośne, co powoduje zablokowania naczyń krwionośnych, występuje obrzęk. Zaburzenia ukrwienia tkanek, wszystko to prowadzi do choroby działów kręgosłupa.
Metody leczenia
Co zrobić, jeśli występuje ból? Jeśli u ciebie nie ma patologii i poważnych chorób przewlekłych, można korzystać z tych metod szybkiej pomocy przy bólach pojawiających się w godzinach porannych.
- Pamiętaj, że ciężar głowy około 9 kg, więc mięśnie szyi ważne jest, aby odpoczywać. W wolnym czasie należy więcej leżeć na wygodnej poduszce.
- Lodowe okłady można użyć w celu likwidacji bólu. Ważne: zastosowanie lodu do chorych części czasami powoduje zaostrzenie problemów. Jeśli boli coraz mocniej i mocniej, to lód sprzątają.
- Szyję można lekko samodzielnie masować bez gwałtownych ruchów.
- Nałożenie ciepłego, wilgotnego ręczniki. Ręcznik jest ogrzewany za pomocą KUCHENKI mikrofalowej. Taki zabieg poprawi ukrwienie tkanek. Największa skuteczność u kompres na bóle i skurcze. Nie można użyć tej metody przy wzroście temperatury. Jeśli jest gorzej, to kompres sprzątają.
- W celu szybkiego złagodzenia bólu używają aspiryna, paracetamol lub ibuprofen. Jak prawidłowo przyjmować leki, jest napisane w instrukcji obsługi.
- Rozciągnij mięśnie szyi, przed tym wziąć gorący prysznic lub rozgrzej tkaniny gorącym ręcznikiem.
Zestaw ćwiczeń
- Jeśli zaczyna boleć szyja po śnie, siadamy na krześle, trzeba wyprostować plecy, zbuntuj się i trzymać głowę prosto. Trzeba spinać mięśnie szyi, przez opór pochylić głowę do przodu, do tyłu i na boki. Utrzymujemy napięcie 6-7 sekund na wdechu, wstrzymujemy oddech i zrelaksować się na 10 sekund. Powtarzamy ćwiczenie 5-6 razy.
- Siadamy na krześle, robimy wdech i kliknij na głowę dłońmi. Trzeba spinać mięśnie tak, aby było opór. Głowa nie powinna spaść. Zatrzymujemy się w tej pozycji przez 7 sekund. Wydech, relaksujemy się. Ćwiczenie powtarza się 5 razy.
- Robimy wdech, naciskamy dłońmi na świątynię tak, aby był opór, relaksujemy się, odpoczywamy 7-10 sekund. Zmieniamy stronę ciśnienia. Powtarzamy pięć razy na każdą stronę.
- Wykonujemy skłony do przodu i do tyłu, naciskamy na tył głowy, przyciskając brodę do klatki piersiowej. Potem nakładamy ręce na szyję i przez opór przechylić głowę do tyłu. Robimy po 5 pochylić do przodu i do tyłu po 5 razy. Między stoki odpoczywamy 10 sekund.
- Robimy wdech i skręcamy głowę w lewą stronę, trzeba obciążać. Trzymamy spojrzenie w kierunku skrętu. Wydech i relaksujemy się na osiem sekund. Skręcamy głowę w każdą stronę po 5 razy.
- Położył głowę na piersi, należy maksymalnie rozluźnić mięśnie szyi. Robimy ruchy głową jak wahadło, stopniowo opuszczając głowę hold out do clavicula. Ilość ćwiczeń: 8-10 razy.
- Maksymalnie zrelaksować i pochylić kark. Robimy ruchy podobne do wahadło, delikatnie hold out głową do ramion. Powtarzamy 8-10 razy.
- Opuszczamy ramiona, robimy wdech i wyciągnij czubek głowy do góry, wyciągając szyję. Robimy skręty głowy w lewą i prawą stronę. Robimy rozciąganie po 5-6 razy.